gemba.selbstmanagement

Sich selbst führen – wachsam, resilient, effizient

Wenn außen alles schneller wird, wird Selbstmanagement zur Schlüsselkompetenz. Dieses Training unterstützt Sie dabei, auch in bewegten Zeiten gelassen zu bleiben, bewusst zu entscheiden und mit innerer Stärke durchs Berufsleben zu gehen – klar, fokussiert, kraftvoll.

Für wen ist gemba.selbstmanagement geeignet?

operative, taktische und strategische Führungskräfte

24h (8x3h)

min. 4 / max. 16

online

8x3h Training +
1 Präsentationstag

9 Monate

Transferaufgaben

Zertifikat

Inhalte

Inhalte von gemba.selbstmanagement

Erfassen der persönlichen IST-Situation

Erstellung eines Persönlichkeitsprofils

Resilienz & Belastbarkeit

Eigene Energiequellen entdecken & gezielt einsetzen

Belastungsgrenzen erkennen, bevor sie erreicht sind – um auch in Spitzenzeiten stabil zu bleiben
Körpersignale wahrnehmen und früh reagieren – um Stress früh zu regulieren und die eigenen Ressourcen zu schonen
Handlungsspielräume erweitern – um Impact der Arbeitsleistung zu spüren

Motivationsquellen & Wertearbeit

Mehr Sinn, mehr Power: Arbeit, die wirklich motiviert

Antreiber finden, die über kurzfristigen Erfolg hinausgehen – für nachhaltige Begeisterung
Persönliche Kraftquellen aktivieren – um auch in herausfordernden Phasen Zugang zu Energie zu haben
Persönliche Werte mit dem Job verbinden – für ein stimmiges und authentisches Arbeiten

Stressmanagement & situative Flexibilität

Gelassen bleiben in der VUKA-Welt: smart & beweglich

Prioritäten setzen, wenn scheinbar alles wichtig ist – bringt Ruhe und Struktur in einer volatilen Welt
Minusmanagement – unnötige Aufgaben verabschieden und damit Ressourcen für Flexibilität gewinnen
Wirkung vor Perfektion – das System der „positiven Abweichung“ für Stressreduktion, anhaltende Motivation und Flexibilität nutzen

Nachhaltigkeit & strukturelle Entlastung

Freiräume erkennen & mutig nutzen

Mit Zeitvampiren umgehen – klare und positive Kommunikation bei Nicht-Erfüllung von Wünschen
Routinen reflektieren und Ballast abwerfen– alte Gewohnheiten überprüfen, um versteckte Zeitreserven freizulegen
Entlastungsstrukturen entwickeln – die auch in turbulenten Zeiten Stabilität und Orientierung geben

Strategisches Denken & Komplexitätsreduktion

Weitblick gewinnen: systemisch denken, leichter entscheiden

Systemisches Denken – Zusammenhänge erkennen, Alternativen durchspielen und Auswirkungen besser einschätzen
Entscheidungen leichter treffen – Komplexität reduzieren, in Schleifen denken und handlungsfähig bleiben, auch wenn nicht alle Informationen vorliegen
Positive Gewohnheiten etablieren um im Tagesgeschäft Raum für strategische Aufgaben zu schaffen

Kooperationskraft & Konfliktprävention

Gemeinsam stark: Teamkräfte clever entfalten

Rollenkonflikte souverän navigieren – ohne sich zwischen Ansprüchen zu zerreiben
Stärken smart kombinieren – um aus Vielfalt echte Synergien zu schaffen
Zusammenarbeit so gestalten, dass sie Konfliktpotenzial reduziert und Handlungsenergie auslöst

Selbstführung im Change

Veränderungen proaktiv gestalten

Äußere Veränderungen (Trends, plötzliche Ereignisse) frühzeitig wahrnehmen – sich selbst und das Umfeld sicher durch Unsicherheit führen
Anpassungsfähigkeit stärken – Flexibilität und Chancenorientierung vorleben
Positives Change-Management – MitarbeiterInnen und KollegInnen im Veränderungsprozess unterstützen und Fortschritt beschleunigen

Persönliches Wachstum & Zukunftskompetenz

Wachsen an Herausforderungen – Growth Mindset entwickeln

Herausforderungen als Entwicklungschance nutzen – um Fähigkeiten auszubauen, statt an Grenzen zu scheitern
Persönliche Entwicklung aktiv steuern – um Selbstwirksamkeit und Zufriedenheit zu stärken
Lernerfolge sichtbar machen und Lernreise reflektieren – um Motivation und Zukunftsorientierung zu fördern

Ablauf gemba.selbstmanagement

Wie der Lehrgang abläuft:

kompakt, interaktiv und gut in den Alltag integrierbar

fördern die direkte Umsetzung im eigenen Arbeitsumfeld

bündelt Erfahrungen, Erkenntnisse und Wirkung

„Tag der MöglichmacherInnen“ als wertschätzender Abschluss und Raum für Austausch

als sichtbare Anerkennung persönlicher Entwicklung

FAQ gemba.selbstmanagement:

Sie haben noch Fragen?

Warum ist Selbstführung gerade jetzt so wichtig?

Ein herausforderndes Umfeld, wechselnde Anforderungen und schnelle Veränderungen fordern mehr als reine Effizienz – sie verlangen Achtsamkeit, innere Stärke und Resilienz im Arbeitsalltag. Selbstmanagement hilft Ihnen, mit Energie und Leichtigkeit durch den Alltag zu navigieren und gleichzeitig Ihr persönliches Wertefundament zu stärken.

Was ist eigentlich Selbstmanagement genau?

Selbstmanagement bedeutet, sich selbst bewusst zu führen – im Denken, Fühlen und Handeln. Es geht darum, mit Klarheit und innerer Ruhe Entscheidungen zu treffen, den eigenen Werten treu zu bleiben und dabei auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben. Selbstmanagement ist die Fähigkeit, sich selbst in einer dynamischen Welt achtsam, flexibel und zielgerichtet zu steuern.

Was bringt mir das Selbstmanagement - Training konkret?

In diesem Training entdecken Sie neue Wege, um:

Ihre persönliche Handlungsfähigkeit und Wirksamkeit auszubauen
Ihren Arbeitstag produktiv und gleichzeitig erfüllend zu gestalten
komplexe und chaotische Situationen mit Klarheit zu meistern
eigene Bedürfnisse zu wahren – auch im Miteinander
flexibel, wachsam und proaktiv auf Veränderungen zu reagieren

Sie entwickeln innere Stärke im Berufsalltag, erleben spürbar mehr Ruhe, Struktur und innere Ausgeglichenheit. Das stärkt nicht nur Ihre Resilienz, sondern auch Ihre Fähigkeit zur Führung, Kommunikation und Priorisierung. Für weitere sofort umsetzbare Impulse lesen Sie unseren Blogartikel: Selbstmanagement stärken: So steigern Sie Ihre Produktivität

Warum fällt es mir oft so schwer, mich selbst gut zu organisieren?

Weil Selbstmanagement weit über Zeitplanung hinausgeht. Es bedeutet, mit innerem und äußerem Druck umzugehen, Bedürfnisse wahrzunehmen, Klarheit inmitten von Komplexität zu finden – und das eigene Denken, Fühlen und Handeln bewusst zu steuern.

Oft scheitert Organisation nicht an fehlendem Willen, sondern an fehlendem Raum zur Reflexion, unrealistischen Erwartungen oder der Herausforderung, sich selbst gut zu führen, während alles gleichzeitig wichtig scheint.

Selbstorganisation zu verbessern heißt nicht, mehr zu schaffen – sondern das Richtige zur richtigen Zeit. Im Training stärken Sie genau diese Fähigkeit: strukturiert, realistisch und im Einklang mit Ihren Zielen.

Wie kann ich Selbstmanagement verbessern, ohne mich zusätzlich zu stressen?

Indem Sie bewusst kleine Schritte gehen – mit Fokus auf das Wesentliche. Unser Training unterstützt Sie dabei, Ihre Energie gezielter einzusetzen, mentale Klarheit zu gewinnen und neue Gewohnheiten aufzubauen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ergänzend empfehlen wir unseren Blogartikel: Achtsamkeit in der Führung: Nein sagen und wirksam handeln

Ich bin kein „klassischer“ Führungstyp – passt das Training trotzdem?

Absolut. Selbstführung beginnt nicht mit der Jobbezeichnung, sondern mit der inneren Haltung. Wer sich selbst achtsam, bewusst und zielgerichtet steuert, wirkt positiv – unabhängig von Rolle oder Hierarchie.

Wie hilft mir das Training auch langfristig?

Durch regelmäßige Reflexion, begleitete Umsetzung und gezielte Übungen über einen längeren Zeitraum entstehen neue Denkmuster / Handlungsmuster und damit nachhaltige persönliche Entwicklung. Sie entwickeln Ihre mentale Widerstandskraft Schritt für Schritt. Selbstmanagement wird so zu einer verlässlichen inneren Ressource, die auch langfristig unterstützt.

Ich habe wenig Zeit und viel Stress – ist das Training machbar für mich?

Ja – genau dafür ist es gemacht. Die Online-Einheiten sind bewusst kompakt gehalten und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Auch die Transferaufgaben sind so gestaltet, dass sie entlasten statt belasten. Das Training passt in volle Kalender – und schafft darin Raum. Für zusätzliche Tipps im Umgang mit Stress lesen Sie unseren Blogartikel: Stressbewältigung für Führungskräfte: Gelassen im Alltag

Gibt es auch Austausch mit anderen TeilnehmerInnen?

Ja. Der wertschätzende Austausch ist fester Bestandteil. Sie profitieren von vielfältigen Perspektiven, gemeinsamen Reflexionen und dem Gefühl: Ich bin mit meinen Fragen nicht allein.

Was, wenn ich das Gelernte später wieder vergesse?

Das Training ist so aufgebaut, dass Sie nicht nur Inhalte konsumieren, sondern aktiv verankern – durch Umsetzungsphasen, Reflexion und praktische Übungen. So bleibt das Erlernte greifbar und lebendig.

Was unterscheidet dieses Training von einem klassischen Zeitmanagement-Seminar?

Wir gehen tiefer: Es geht um Selbstführung, Werteorientierung, mentale Stärke und klare innere Ausrichtung. Zeitmanagement ist ein Werkzeug – Selbstmanagement ist die Haltung dahinter.

Ich weiß schon vieles – bringt mir das Training trotzdem etwas?

Ja. Gerade Menschen mit viel Erfahrung profitieren besonders – nicht durch „mehr Wissen“, sondern durch neue Perspektiven auf das, was sie bereits wissen. Selbstmanagement lebt von Anwendung, Reflexion und bewusster Weiterentwicklung. Oft reicht ein frischer Blick, ein gezielter Impuls oder ein Gespräch, um bestehendes Wissen neu zu verknüpfen und eigene Handlungsspielräume zu erweitern.

Wie schnell merke ich eine Veränderung?

Oft schon nach der ersten Einheit. Die großen Effekte entstehen jedoch im Alltag dazwischen – wenn Sie beginnen, kleine Dinge bewusst anders zu machen. Das schafft Klarheit, Selbstvertrauen und oft echte Aha-Momente.

Was, wenn ich mal ein Modul verpasse?

Das ist kein Problem. Sie bleiben im Prozess, erhalten alle Unterlagen und können jederzeit mit dem nächsten Schritt weitermachen.

Ich bin mir nicht sicher, ob das Training zu mir passt - was tun?

Melden Sie sich einfach bei uns. Wir nehmen uns Zeit, hören zu und finden gemeinsam heraus, ob gemba.selbstmanagement im Moment das Richtige für Sie ist. Ganz ohne Druck – aber mit viel Klarheit.

Anfrage gemba.selbstmanagement

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